근적외선 좌욕과 온찜질

2리터생수 6개 들이 팩을 3개 차에서 나르는 순간..
허리가 우리 하게 계속 당겨온다.
이건 그냥 낮지 않는다는걸 직관적으로 알수 있다.
우선 좌욕 30분…
지금도 뜨끈뜨끈… 좌욕하는 동안은 통증이 줄어든다.
그것도 잠시… 좌욕을 끝내고 열이 사라지는 순간 다시 허리가 당겨온다.
너무 오래 앉아 있는 것도 힘들어서 침대고 가서 눕는다.
이번에는 허리 온찜질…
이렇게 하루 1시간 넘게 찜질을 하고 있다.
매일매일 꾸준히 해서 꼭 완치 되길
나 스스로 빌고 있다.